志高:别大意!春季流感高发,这些预防妙招要收好!
来源:冷暖商情2020-03-05
春天万物生长
在这个生机勃勃的季节里
细菌也在悄然滋生
加上近期新型冠状病毒的肆虐
大家外出减少久宅家中
室内空气质量变差
患流感的风险增加
如何有效的预防流感呢
小志为你支支招
01、保持空气流通
流感病毒主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触与被污染物品的接触传播。当室内空气流通不畅时,就给病毒提供了“良好”的生长环境。特殊时期,很多人会误认为打开窗户会把病毒引进室内,然而病毒单纯在空气中悬浮的可能性极小,所以建议居家每天需开窗通风2-3次,每次不少于半个小时。
02、定期清洗空调
初春时节冷空气频繁,气温早晚变化明显,为了防寒保暖不少家庭都还在使用空调。无论从健康角度考量,还是增强制暖效果的考虑,定期清洗空调过滤网都是很必要的。在清洗空调过滤网时用流水冲洗滤网表面灰尘,适当用清洁用品轻轻刷洗,不宜直接使用高浓度的消毒水清洗。
03、合理安排作息 提高免疫
防疫关键时期,远离病毒滋扰的同时,除了避免外出集聚更要注意增强自身的免疫力。在条件允许的情况下,可以适当做一些室内运动,加强锻炼、提高自身免疫力。居家还需要保证充足的睡眠,合理安排作息时间避免熬夜。
04、注意个人卫生
病毒会附着在人体的多个部位,还会通过手部接触口鼻的时进入人体,致使我们感染上病毒。所以我们要及时注意个人的卫生情况,勤洗手保持自身的卫生。外出时佩戴好口罩,进入室内后要及时洗手洗脸以及脱下外套进行消毒。
正当疫情防护关键期和流感高发期
小志号召大家
从全家人的健康出发
关注居室环境卫生
增强身体抵抗力
远离病毒 杜绝病菌
与疫情较量的特殊时期
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