最近，相信各位小伙伴们听到最多的一句话就是多喝热水了，喝水不仅可以维持正常的身体代谢，还能调节体温。但是，根据《中国水与生命质量认知调查报告》显示，有95.3%的人不会喝水，65.9%的人科学才喝水，只有不到5%的人有定时喝水的习惯。那么，你怎么喝水才是正确的吗？记住一下5个不要，那你就学会啦。

不要等渴了在喝水

如果你觉得渴了，就表示你的身体已经处于极度缺水的状态了，排尿、出汗、呼吸......人体内的水分无时无刻不在挥发，所以要记得随时补充体内的水分。从起床到睡前，至少每2~3小时就要喝一次水。

不要执着于8杯水

按照中国营养学会膳食指南的推荐，每天喝够1.5升左右的水就可以了，这就是差不多8杯水的量。但是，每个人的身体情况不一样，所需要补充的水分也不一样。夏天运动出汗多，体力劳动时大汗淋漓，水分流失的多，需要补充的水分也就更多。

不要在水里加太多料

很多人喜欢在水里加盐，认为喝盐水有养生功效，但实际上国人盐分摄入普遍超标，有高血压、心脏病及肾功能异常的人，水里加盐就相当于雪上加霜。而在水中加入糖浆的道理也是同样，糖水、甜饮料，喝多了是会胖的，也很不利于血糖控制，其实白开水就是最好的饮料。

不要喝过热或过冰的水

喝过热的水容易损伤食道黏膜和口腔，轻则导致炎症，时间长了还可能使粘膜发生质变而导致癌症。而喝过冰的水容易刺激肠胃、心血管，也会刺激交感神经，严重的会引起血管收缩，诱发心率失常、心绞痛等心脏疾病；因此，建议大家等水温大约在30℃左右时再喝。

不要喝未经处理的水

从小会被长辈叮嘱，不要喝凉水、生水，自然界的未经处理的生水，比如江河湖的水、溪水、泉水、雨雪水，这些水的水质不明，直接喝可能会出现寄生虫等问题。

因此，水质的好坏，直接影响我们的身体健康，而劳力特净水器就是为我们喝进去的水增加一道门槛，将有害物质过滤，还我们健康。

0.0001微米优质多页RO膜

劳力特H10反渗透净水器，过滤精度非常高，能达到0.0001微米。采用全新大容量复合滤芯，由PP纤维+活性炭纤维卷绕而成，强效过滤同时，纳污面积更大，使用寿命更长。能轻松过滤掉水中的细菌、病毒、漂白粉残余氯化物、有机物、重金属、农药等杂质，还能有效祛除水中的异色异味，使水更甘甜、更可口！

400加仑超大水量

一般的反渗透净水器只能达到100-200加仑的出水量，而劳力特H10反渗透净水器水量达到400加仑！每分钟制水可1.04L，只需要12秒钟就能接满一杯水，每天可制造的纯净水达到1497L。满足大家庭饮水需求，喝水更痛快！

定制双出水鹅颈龙头

很多家庭日用水和净水器纯水分开安装，给生活带来不便的同时，也占用水池空间。劳力特H10净水器搭配定制双出水电镀鹅颈龙头，日用水、纯水一个水龙头搞定，用水更便利。