春季过敏症

根据过去5年的医疗记录，大约40%的过敏相关患者在3月和4月就诊。这是因为春季的日温差很大。我们的身体习惯了冬天寒冷的天气，要花费大量的能量来适应不断变化的温度。在春天，过敏发作变得更加普遍，因为空气中的过敏原，如花粉和黄尘增加，而我们的皮肤和肌肉缺乏必要的能量来维持我们的免疫系统。

由于春季过敏症也是一种疾病，所以最好的应对方法是找出症状的原因并进行治疗。让我们来看看是什么导致过敏，以及如何处理它们。

春季过敏症的成因

当细菌或病毒入侵时，我们的身体会产生免疫反应来保护自己。当这些反应变得太严重时，就被认为是过敏反应。换句话说，当我们的身体对微量物质反应过于敏感时，就会发生过敏发作。如果花粉进入你的鼻子，可能会发生过敏反应，因为你的身体认为它是某种有害物质，并会试图通过引起鼻涕和打喷嚏来消除它。

引起过敏反应的物质称为过敏原，其中最常见的是花粉、尘螨、动物毛发、霉菌和香烟烟雾。春季最常见的过敏原是来自松树、橡树、桤木和桦树在空气中的花粉。

 如果你有眼睛、鼻子或喉咙发痒、打喷嚏、眼泪过多或流鼻涕等症状，你可能会过敏，因为花粉会引起过敏性皮炎、鼻炎和哮喘。很多人以为这些症状就像感冒一样只是暂时的，所以不考虑去看医生。然而，像哮喘这样的过敏反应可能会严重到导致死亡，所以从一开始就接受适当的治疗是很重要的。

如何防治过敏反应

1. 不要忘记戴口罩

你需要做的第一件事是保护你自己免受物质和环境引起的过敏反应。根据引起症状的原因戴上口罩、帽子或太阳镜。如果你对阳光过敏，穿上长袖衬衫和涂抹防晒霜来保护你的皮肤。回家后把你在外面穿的衣服抖一抖，洗洗鼻子和眼睛，抹上足够的保湿霜是很好的。

2. 寻求治疗

治疗过敏的最好方法是药物治疗，包括抗组胺药和类固醇，之后还有免疫治疗。这需要注射一种从过敏原中提取的某些成分制成的药物。如果患者对花粉过敏，将注射由某些花粉相关成分制成的药物，以提高其免疫力。这种治疗可以持续5到10年。不过，在开始治疗之前别忘了咨询你的医生。

3. 吃防过敏食物

吃大量增强免疫力的食物可以预防轻度过敏反应。如果你在寻找对眼睛和免疫系统有好处的食物，可以尝试富含叶黄素的菠菜、富含ω-3脂肪酸的三文鱼，以及蓝莓或葡萄中的花青素。对于那些有呼吸问题的人，试试草莓和橘子，它们富含类黄酮。

4. 检查您的居住环境

尽管许多人在户外戴着口罩试图阻止过敏原，但65.7%的过敏反应发生在家里，要记得检查和清洁空调系统。