夏季日常生活有“两大难”，难有食欲、难以入睡。

 人们睡眠质量受环境因素影响很大，入伏以后天气越来越热，更别提噪音、空调温度、甚至被褥枕头都可能造成失眠。尤其梅雨季家居环境十分潮湿，霉菌大量繁殖，严重影响了人们的工作生活和情绪，许多人还因此患上慢性疾病。

 梅雨季——有多影响睡眠？

 长时间的降雨、潮湿、闷热天气给人体带来了诸多不适，睡眠问题尤其突出。

 1.卧室湿度大  

 曾有调查显示，卧室的湿度为40%～60%时，最适合睡眠。而七月是全年平均湿度最高月份，湿度能达到75%，一旦卧室湿度大于70%，人体的闷热感就会随之增强，呼吸不畅，夜间多次觉醒，无法进入深度睡眠。

 2.被子潮湿

 梅雨季总感觉被子湿哒哒的，枕头也闷热不透气，霉菌高发，容易引发呼吸道感染。早上起来又困又乏，一整天都没精神。长期处于湿热的睡眠环境，人会由于排汗不畅变得烦躁，疲倦，食欲不振。

 3.螨虫肆虐  

 闷热潮湿的天气里，肉眼看不见的螨虫正以几十万的“大规模生产”幼崽，在床垫上、枕头、沙发上……我国目前过敏总发病人数占中国总人口近三分之一，根据中国流行病学调查显示，这些过敏性疾病患者中，有高达70%是螨虫引起，约有44%的过敏症患者存在不同程度的睡眠问题，如入睡困难、易醒、多梦等。螨虫不仅会影响人的睡眠，更影响人的身体健康。

 保持健康需从“防霉”做起！面对闷热潮湿的梅雨天气，为了能在雨季也睡好觉，小编必须为大家推荐这款助眠好物——海尔除湿机。

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